豆浆是我国的传统饮品，具有很好的保健作用，每天适当摄入豆浆，能预防和控制很多慢性病。 常喝豆浆的4个好处 01 改善心血管健康喝豆浆一定程度上可以预防···
春天是喝粥的好季节，药王孙思邈曾在《千金方》中提到“春时宜食粥”，能补脾养胃、去浊生清。民间也有“春天喝粥，胜似补药”的说法。 春天不能错过的“养肝粥”1、芹菜粥材料：芹菜120g，大米适量。做法：大米加适量···
小米营养丰富，深受大家喜欢。中医认为，小米味甘、咸，性平，微寒，有健脾和胃、补肾气、清虚热、利小便的功效，是治疗脾胃虚弱、气血受损、产后虚损、食欲不振的营养康复良品。现代营养学也认为小米的营养价值丰富。据分析，小米含有大···
又到了冬天一年中最寒冷、最难熬的季节，不过对于吃货们来说，冬天有个好吃就是食欲大开，是个可以敞开了吃的季节，毕竟，寒冷的天气，身体也需要更多的能量哈！冬天是进补最关键的季节，俗话说：“冬天进补，来年能打大老虎”，将身体养···
13.虫草花竹丝鸡汤【原料】虫草花15克，乌鸡半只。【做法】现将瘦肉飞水，再将瘦肉放入炖盅里加250毫升水，炖半个小时，再加入虫草花，接着炖1-2小时，连汤带渣一起食用。【功效】虫草花富含蛋白质和微量元素有益肝肾、补精髓···
昨晚看完今年最后一场流星后就开始好冷了~随着一股较强冷空气南下广东降温、这是毋庸置疑了！预计受较强冷空气影响我市白天起北风加大气温明显下降看到图都觉得好冷想念那个温暖的被窝 成功迎来了降温冬季可是进补的好时节寒···
周一早点：土豆苹果沙拉三明治，香菇冬瓜汤午餐：黑豆馒头，蒜香杂锦菇，黑豆柿饼粥加餐：营养燕麦饼干，椰汁西米糕晚餐：奶香鲜贝烩菜花，莲子木耳粥周二早点：奶香南瓜鸡肉焗饭，冬瓜玉米肉丸汤午餐：腊肠饭，小熊咖喱便当，豌豆牛肉粥···
21、银耳老鸽汤材料：老鸽1只，干银耳50g，枸杞10粒，姜2片，盐1茶匙（5g）。功效：雪耳富含纤维素，能减少暗疮并能控制油脂分泌；枸杞有补血、养心安神的作用；生姜有养胃、散寒的作用；老鸽肉瘦皮下脂肪少，煲后的汤水清甜···
11、黄芪炖乌鸡汤材料：黄芪50克，乌骨鸡1000克，葱10克，姜10克。功效：功能养阴益血、治妇科疾病。黄芪炖乌鸡，有补脾益气、养阴益血的功效。12、羊肉汤材料：羊肉，葱花、香菜，蒜黄之类的菜。功效：羊肉汤属热性，可以···
秋冬季节呼吸系统疾病增多与天气变化不无关系干燥寒凉，痰多、爱咳嗽，症状多种多样这种季节的咳嗽不论有痰无痰总是伴随咽喉明显干燥感特性就是寒重广东人的靓汤必不可少因为换季之时多喝汤可以提高免疫力在这样季节里各种汤···
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